Andere schaffen es locker und selbstbewusst aufzutreten, obwohl sie vielleicht sogar weniger als du erreicht haben und dich quält die Frage „Warum bin ich nicht so selbstbewusst wie andere?“.

Um dich ein wenig zu beruhigen kann ich dir sagen: Niemand ist einfach so selbstbewusst, das lernt man erst durch viel Erfahrung, den richtigen Gedankenmustern und dem Mut aus deiner Komfortzone zu gehen.

Aber was bedeutet selbstbewusstes Auftreten überhaupt? In erster Linie geht es darum aufzuhören dich selbst zu belügen und aufzuhören andere beeindrucken zu wollen.

Um Selbstbewusstsein ausstrahlen zu können musst du lernen achtsamer zu werden und deine Gedanken wahrnehmen.

Bevor du dich nicht mit deinen Gedanken, Gefühlen und Glaubenssätzen beschäftigt hast, kannst du garnicht wirklich du selbst sein.

Viel zu viele negative Einflüsse haben dich verunsichert und zu dem gemacht der du jetzt bist.

Das ist nicht schlimm, aber trotzdem erfordert es Arbeit die du machen musst! Niemand kann in deinen Kopf reinschauen und für dich negative Gedanken ausfindig machen um dich davon zu befreien. Übernehme selbst die Verantwortung!

Du wirst erst lockerer werden im Umgang mit anderen Menschen, wenn du ihnen offen ohne Scham begegnest den du über Jahre aufgebaut hast – so geht es fast allen.

Scham ist wahrscheinlich der größte Faktor der dich davon abhält locker und selbstbewusst zu sein, deswegen ist das der erste Punkt an dem du ansetzen kannst.

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Wenn du verstehst wieso Fehler und Rückschläge sogar notwendig sind, dann wirst du in Zukunft nie wieder so viel Angst davor haben und sogar mehr Kraft und Motivation daraus schöpfen.

Nur wer Herausforderungen sucht, wird überhaupt voran kommen und das Risiko eines Fehler oder Rückschläge in Kauf nehmen, die andere aus Angst ihr Leben lang vermeiden.

Warum du endlich keine Angst mehr haben solltest vor Fehlern & Rückschlägen?

Ja, du wirst wahrscheinlich anfangs, wie ich und viele andere (wenn nicht sogar alle), Fehler machen, doch das ist vollkommen normal und menschlich.

Oder wie hast du schließlich das Gehen gelernt?

Natürlich in dem du immer wieder hingefallen bist, oder?

Stell dir vor, du hättest jetzt gesagt:

„Fehler sind schlecht, ich darf keine Fehler machen!“

Was würdest du somit deinem Unterbewusstsein vermitteln?

Richtig! Nämlich dass du nicht mehr hinfallen darfst! Doch du musst zwangsläufig hinfallen, um das Gehen zu lernen!

Du merkst also, was für ein schlechter Glaubenssätze dieser obere ist.

Und vor allem, in was für einem Widerspruch man sich dabei befindet, nicht wahr?

Ersetze ihn doch stattdessen durch diesen neuen Glaubenssatz:

„Rückschläge sind gut, denn durch Rückschläge lerne ich!“

Doch verwechsle bitte Fehler, nicht mit unklugen Fehlern, die du immer wieder begehst…

Schlüsselsatz:

„Falle niemals 2 Mal in dasselbe Loch.“

Sag (Affirmation):

„Ich Falle niemals 2 Mal ins selbe Loch!“

Denke dir niemals:

„Ach, jetzt hab ich doch schon so viele Fehler gemacht, da kann ich auch noch mehr machen, wenn schon, dann richtig…“

Denke dir stattdessen viel lieber:

„Warum sollte ich denn noch mehr Fehler begehen, einer ist doch schon schlimm genug…“

„Ich lerne aus den Fehlern & Rückschlägen anderer, ohne sie vorher selbst zu begehen.“

„Nur weil jemand aus dem Fenster springt, muss ich nicht gleich hinter herspringen!“

Kurz & knapp:

„Habe keine Angst vor Fehlern oder Rückschlägen!“

Als einer besten Basketballspieler gefragt wurde, was sein Erfolgsgeheimnis ist, sagte er sinngemäß:

„Ich habe einfach mehr Bälle als jeder andere daneben geworfen.“

D. h. er hat im Grunde genommen, mehr Fehler gemacht, als jeder andere und dadurch statistisch gesehen auch seine Fähigkeiten & seine Sieger-Quote, deutlich nach oben geschraubt.

Als eine sehr erfolgreiche Persönlichkeit gefragt wurde, wie man sich verbessern könnte oder wie die Firma sich verbessern könnte, antwortete er:

„Erhöhen Sie ihre Fehlerquote!“

Achtung nochmal:

Begehe keine unklugen Fehler oder Falle niemals 2 Mal in dasselbe Loch.

Ich kenne wirklich fast keinen einzigen erfolgreichen Menschen, bei dem alles reibungslos glatt verlaufen ist oder bei dem sich der Erfolg über Nacht eingestellt hat.

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Gerade in den ersten Lebensjahren und in der Jugend übernimmt du die Glaubensmuster von Menschen die dir nahe stehen wie deine Familie, Verwandte, Freunde oder Lehrer. Du nimmst an, dass alles was sie dir sagen richtig ist und du dich danach richten musst.

Wenn du versuchst dagegen etwas zu sagen oder dich anders zu verhalten, wirst du von ihnen darauf hingewiesen, dass du falsch liegst und sie recht haben.

Warum sind unterbewusste Glaubensmuster so schädlich?

Das menschliche verhalten wird zu 10% von deinem Bewusstsein gesteuert und zu 90% von deinem Unterbewusstsein. Da die Glaubensmuster sich in deinem Unterbewusstsein befinden haben sie Einfluss darauf was du denkst, fühlst und wie du dich verhältst.

Du denkst jede deiner Handlungen und jeder Gedanke wäre von dir selbst bewusst, dann liegst du falsch. Du kannst noch so sehr bewusst gegen deine Gedanken und Gefühle ankämpfen, deine Glaubensmuster werden immer mächtiger sein.

Willst du erfolgreich und glücklich sein musst du dich mit deiner Vergangenheit beschäftigen und herausfinden was genau deine Glaubenssätze sind, welche Auswirkungen sie auf deine Handlungen haben und welche Glaubenssätze dir helfen würden das zu erreichen, was du dir von deinem Leben wünscht.

Nur weil andere Angst haben zu scheitern und lieber ihr Leben lang unter ihren Möglichkeiten bleiben, musst du das nicht auch tun. Jeder hat andere Erfahrungen gemacht und hat dadurch Glaubenssätze entwickelt, die für den Moment vollkommen in Ordnung waren.

Je älter du wirst, desto mehr solltest du deine eigenen Erfahrungen machen und immer prüfen ob du dich von Ängsten und Sorgen leiten lässt, die du unterbewusst von anderen übernommen hast.

Wähle die richtigen Glaubenssätze für dich persönlich

Es ist unmöglich ein glückliches Leben zu führen, wenn du die falschen Glaubenssätze hast, mit denen du dich selbst sabotierst, denn genau das wirst du tun. Ein Glaubenssatz wird nur falsch oder richtig, wenn du ihn selbst anwendest und er dich nicht an dein Ziel führt.

Du solltest von anderen Menschen lernen die dort sind wo du hinwillst und wie du leben willst. Jedoch anstatt ihnen blind hinterher zu laufen solltest du dich fragen was sie glauben mussten um an den Punkt zu kommen an dem sie sind.

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Wütend zu werden ist vollkommen natürlich und bedeutet in den meisten Fällen, dass du unzufrieden mit deiner Situation bist. Du fühlst dich überfordert und verlierst langsam die Kontrolle über deine Gedanken und Emotionen.

Wie du mit Wut umgehen solltest

Die meisten (ich auch) machen sehr lange den Fehler und lassen sich von ihrer Wut zu Dingen hinreissen, die ihnen sehr schaden und mit denen sie ihr Leben noch schwieriger machen.

Gerade in den Momenten in denen deine Wut droht die Kontrolle zu übernehmen solltest du versuchen Abstand zu nehmen, raus in die Natur zu gehen oder dich ehrlich fragen, was dich konkret so sehr stört an deiner aktuellen Situation.

Wut bedeutet extrem viel Energie zu haben

Ich glaube dir muss niemand erklären, wie viel Energie in dir steckt, wenn du wütend bist. Mit keinem Gefühl wird mehr Energie freigesetzt.

Sportler nutzen die Wut um das letzte bisschen aus sich rauszuholen und ein Spiel oder einen Wettkampf zu gewinnen. Sie haben gelernt ihre Wut in die richtigen bahnen zu lenken und sich damit sogar noch einen Vorteil zu verschaffen.

Das Problem wird, wenn Wut in Frustration übergeht und du komplett unkontrolliert beginnst dich selbst zu sabotieren, hektisch und panisch versuchst irgendwas zu tun um die Energie loszuwerden.

Wut darf nie dein Dauerzustand werden

Wenn du kurzfristig wütend wirst ist das OK, solange du niemanden verletzt oder dich selbst zu gefährlichen Situationen hinreissen lässt.

Für viele wird jedoch Wut zum Dauerzustand und sie werden oft schon wegen Kleinigkeiten wütend. Es gibt genug Gründe wütend zu werden und alles staut sich immer weiter auf, bis du irgendwann in den Spiegel schaust und dich selbst oder de ganze Welt hasst.

Dein Gesichtsausdruck verändert sich, du siehst immer angespannter aus und drohst in jedem Moment zu explodieren.

Wut in Beziehungen – Der Anfang vom Ende

Besonders in Beziehungen wird es zu einem großen Problem für euch beide. Du lässt allen Frust an deinem Partner/deiner Partnerin aus und ihr streitet euch immer häufiger, es kommt sehr selten zu einer Entspannung und ihr beginnt euch sogar irgendwann gegenseitig zu hassen.

Natürlich ist niemand 100% vom Tag super gut gelaunt und das wäre auch genauso seltsam, weil Wut eine Emotion ist, die in jedem vorhanden ist.

Manche neigen dazu ihre Wut zu unterdrücken, bis sie irgendwann einen extrem großen Streit hervorbringt, die häufig so viel Vertrauen zerstört, der immer zwischen euch steht.

Andere explodieren wegen allem und sind sehr anstrengend, weil niemand sie stoppen kann. S kommt zu Gewalttaten und das alles, weil sie sich nicht helfen lassen oder nur eine Sekunde ihre Wut hinterfragen.

Wut ist ein Zeichen und wenn du die Ursache dahinter aufdeckst, kannst du dein Leben um 180° verändern ins Positive. Du musst nur bereit sein für dich selbst Verantwortung zu übernehmen, egal wie du dich entscheidest, es muss dringend in irgendeinem Lebensbereich eine große Veränderung geschehen, sonst zerbrichst du an deiner Wut.

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Natürlich liegen sie damit völlig falsch.

Es ist gut ein gewisses Maß an Durchsetzungsvermögen zu haben, aber wahres Selbstbewusstsein entwickelt man so niemals.

Der Name sagt schon alles aus: Dir selbst bewusst zu werden, wer du bist, wo deine Stärken und Schwächen liegen. Dich so zu akzeptieren wie du bist und trotzdem immer nach einer Weiterentwicklung zu streben.

Selbstbewusste Menschen haben eine Ausstrahlung, die jeder wahrnimmt und vor der sich Menschen mit aufgesetztem „Selbstbewusstsein“ fürchten.

Wenn du wahres Selbstbewusstsein hast erkennst du sehr schnell wenn andere nur eine Rolle spielen. Sie wollen ihre Schwächen überspielen und denken durch ein überhebliches Auftreten können Sie andere einschüchtern.

Selbstbewusstsein kannst du entwickeln, wenn du ehrlich zu dir selbst bist. Dazu brauchst du Mut, denn es kann ein längerer Prozess sein.

Du musst dich komplett hinterfragen und Dir eingestehen können, dass du die meiste Zeit deines Lebens damit verbracht hast eine Rolle zu spielen, die gerade am besten gepasst hat.

Selbstbewusstsein ist das wichtigste was du entwickeln musst, wenn du ein glückliches, authentisches und zufriedenes Leben führen willst.

Du musst alle Masken abnehmen und die Reflexe erkennen in denen du versuchst dich anders zu geben als du bist.

Du lernst schon im Kindesalter, dass du dich anpassen musst, dass du unterlegen bist und gefälligst so zu sein hast wie es andere von Dir wollen.

Die meisten leben ihr ganzes Leben nur in ihrer Schauspieler Rolle, weil es irgendwann zu anstrengend gewesen wäre sich die wichtigen Fragen des Lebens zu stellen: Wer bin ich wirklich? Was will ich? Wie will ich mein Leben verbringen? Was macht mich glücklich?

Wir müssen lernen wieder Fragen zu stellen, die uns auf den richtigen, UNSEREN richtigen Weg zurück führen.

Das kannst du jetzt tun oder in einer ruhigen Minute in der du bereit dazu bist und den Mut hast das Geschenk des Lebens anzunehmen und voll auszuleben.

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Für viele ist es nur ein Wort und es steht dafür ein Draufgänger zu sein und niemals Angst zu zeigen, im Mittelpunkt zu stehen und am lautesten zu sein.

Die wenigsten wissen jedoch was mit Selbstbewusstsein wirklich gemeint ist.

Selbstbewusstsein bedeutet „Dir selbst bewusst zu sein“. Genau wahrzunehmen wie du dich fühlst, wie dein Körper reagiert und das zu akzeptieren, ohne Angst vor den Meinungen anderer.

Menschen mit wenig Selbstbewusstsein lassen sich von der Umgebung und anderen Menschen leiten, sie handeln vollkommen unbewusst, gesteuert von ihrer Außenwelt.

Sie haben nie Kontrolle über sich selbst und das erzeugt automatisch viel Angst.

Sie trauen sich oft nicht zu sagen was sie wirklich denken und fühlen, sind immer in Angst vor der Verurteilung und den Reaktionen anderer.

Selbstbewusstsein bedeutet dich vollständig anzunehmen und ohne in der Vergangenheit oder der Zukunft zu denken dich dem aktuellen Moment zu stellen.

Nur du selbst kannst Selbstbewusstsein entwickeln indem du aufhörst vor dir selbst zu flüchten und dir vornimmst echt und authentisch zu werden.

In dem Moment in dem du dich vor den Spiegel stellst und dir in die Augen schaust und dir sagst „Es reicht, ab heute übernehme ich die 100% Verantwortung für mein Leben und stehe zu mir selbst und arbeite daran, der Mensch zu sein, der ich sein will“, ab dem Moment beginnt dein Leben neu.

Ausreden oder das Vorspielen von Fähigkeiten, die du gerne hättest, wirst du auf diesem Weg zurücklassen müssen.

Stehe zu dir, deinen Fehlern, deinen Erfolgen und sei dir in jedem Moment bewusst, dass du hier auf der Welt bist um die beste Version von dir selbst zu werden, dir deine Menschlichkeit zu bewahren und deine Fähigkeiten einzusetzen um das Spiel des Lebens zu meistern.

Dazu brauchst du Selbstbewusstsein und das kannst du sofort haben. Erinnere dich jeden Tag daran wer du bist und welche Ziele du erreichen willst.

Welche das sind entscheidest nur du, nicht deine Eltern, nicht deine Freunde, Lehrer, Professoren, die Medien oder welche Meinung auch immer.

Selbstbewusstsein ist wichtig um ein glückliches, selbstbestimmtes Leben zu führen. Nehm das Spiel des Lebens an und hab Spaß, das ist intensiver als jeder Film oder jedes Videospiel. Es ist nur schwerer am Anfang, bis du bereit bist.

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